ICH LEB JA SO GESUND …
Hast Du Dich heute schon damit abgequält. Im Fitness-Center Deine Kilometer abgespult, Dich an den Maschinen ausgepowert, anschließend in die Sauna, alles rausgeschwitzt. So gesund. Ein Blick in den Spiegel beweist es Dir – Deine Figur ist durchtrainiert
Essen ist nicht so wichtig, weniger ist besser, trinken, ja trinken ist wichtig. Bei Essen hältst Du dich zurück, Du isst nur, was gesund ist – Obst und Gemüse und das reduziert.
Du bist zufrieden. Alles ist gut. Du arbeitest wirklich hart dafür, Deinen Körper in Form zu halten. Du machst das gut. Bist stolz auf Dich. Du machst alles richtig.
Und doch – warum bist Du nicht glücklich? Zufrieden ja, mit allem, was Du leistest, wofür Du Geld ausgibst.
Was keiner wissen darf und ja vielleicht gestehst Du es Dir selber auch nicht ein – es ist eine Idee, die Dich „besitzt“. Deinen Geist besetzt. Alle Gedanken drehen sich darum. In Deinem Kopf gibt es so viel, was gut und schlecht ist. Und Bewegung ist gut, Fitsein ist das neue Sexy – Du tust alles für Deine Figur.
Aber so richtig Spaß macht es Dir nicht. Es ist Arbeit. Und ja, Dein Körper hat eine hohe Resilienz, Du bist selten krank, aber warum hast du so oft Rückenschmerzen? Warum ist Dir manchmal übel? Warum empfindest Du keine tiefe Freude in Deinem Bewegungsprogramm?
Wenn Du Dich da wiederfindest, dann meine Liebe, mein Lieber schau der Wahrheit ins Auge: Dir fehlt die Balance und „You are doing the right thing, for the wrong reason“. Du überbewertest den Bereich Bewegung.
Du hast recht „kraftvoll ist das neue Sexy“ – Aber WARUM machst Du das alles? Und wofür? Und Dir fehlt die Balance zwischen Ernährung und Bewegung. Du kannst nicht von Deinem Körper Höchstleistungen abverlangen, ohne ihn zu unterstützen. Ja der Körper ist eine wundersame Hochleistungsmaschine, doch je mehr Du von ihm an Leistung verlangst, umso mehr Sorge gilt es für den Körper aufzubringen. Warum meinst Du haben Hochleistungssportler ein ganzes Team von Ernährungswissenschaftern, Ärzten, Therapeuten und Psychologen um sich. All diese Bereiche greifen ineinander und unterstützen sich gegenseitig.
Deshalb hat mein Körperwahrheiten-Programm 4 Säulen. Alle 4 gilt es anzuschauen um eine stabile Basis zu legen, damit Dein Körper fit ist für High Performance. Or maybe Highest Performance, wenn Du Meisterschaft anstrebst. Schaffe eine stabile Basis.
#balanceyou #createfoundation
#feelfree #nähredeinenkörper Tief schürfen bringt Freiheit.
Was andere über mich sagen.
Miriam Carina Jacoby
Wien
Mona hat tiefgründiges Wissen und geht auf dich und deine Probleme individuell ein. Ihre Programme sind für jeden der an Tiefgang interessiert ist. Bei mir hat es Transformation pur bewirkt, nicht nur körperlich.
Katharina Längauer-Etzler
Niederösterreich
JA zum Leben JA zum Körper JA zu mir JA zu uns. Deine Botschaft hat mich tief erreicht. Ich arbeite an mir, an der Beziehung zu meinem Mann, meiner Kinder und meiner Mitmenschen.
Elizabeth Hablit
Wien
Mona konzentriert sich voll und ganz auf das Individuum und seine Bedürfnisse, bei ihr gibt es nicht einmal einen Hauch von Dogmatismus. Mona ist unglaublich kompetent, mit einem Blick weiß sie oft, wo es hakt und was man dagegen tun kann, und sie vermittelt es auch sehr verständlich.
Mona Gruber - Deine Mentorin und Quelle
für Inspiration
Ehrlich, kompromisslos,
entgegen aller herkömmlichen Vorstellungen.
Wonach suchte ich? Es war immer die Wahrheit, die ich suchte und nach wie vor suche. Eine innere Wahrheit.
