YogaMe - personal teachings

In Einzelstunden kann ich Menschen bei der optimalen Entwicklung ihres persönlichen Potentials noch besser unterstützen und auf individuelle physische und psycho-emotionale Themen eingehen. Als ärztlich geprüfte Yogalehrerin und langjährige Dozentin für Spiraldynamik® (ein lernbares Konzept anatomisch richtiger Bewegung) fließt in der individuellen Betreuung mein über die Jahrzehnte hindurch reicher Erfahrungsschatz ein.

Den Körper koordiniert im Schwerkraftfeld auszurichten bereitet den Weg für die Stufen des Yogapfades. Befindet sich der Körper im Gleichgewicht kann die Atmung fließen.

Yoga lehrt uns in einer Kombination aus Bewegung und Atmung im Einklang mit uns selbst zu leben und ist in der Lage, Körper und Geist durch ein ausgefeiltes System von Körperhaltungen, Bewegungen und Atemtechniken zu regenerieren.

Grundlegendes Wissen über unsere anatomische Strukturen hilft uns nachhaltig das Körperbewusstsein zu verbessern. Im Sinne von "vidya" (richtiges Wissen) bringt es über die Ebene des Verstehens Licht ins Dunkel.

Ziel ist es, in Achtsamkeit mit Körper und Geist umzugehen.