BusinessYoga

Yoga bietet optimalen Ausgleich und kann in einem Unternehmen wichtiger Bestandteil für eine gesunde und produktive Arbeitssituation werden.

BusinessYoga ist eine ganzheitliche Maßnahme, die Gesundheit, Resilienz (Widerstandsfähigkeit), sowie die emotionale und soziale Kompetenz fördert. Ein ressourcenstärkendes Konzept für ganzheitliches Stressmanagement, welches durch bewusste Atmung und gezielte, anatomisch gerechte Bewegung die innere Einstellung stärkt und Selbstsicherheit unterstützt.

Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Mitarbeiter. Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Yoga besonders bei Rückenschmerzen und Stress, zwei der Hauptprobleme, die der Arbeitsalltag am Schreibtisch mit sich bringt. Die heutigen Arbeitsbedingungen sind für viele Menschen mental und körperlich herausfordernd und belastend.

 Stress ist im modernen Berufsleben unvermeidbar und durch den zunehmenden Leistungs- und Zeitdruck ständig präsentes Thema. Schädlicher Disstress – Stress mit all seinen negativen körperlichen, geistigen und seelischen Folgen - entsteht, wenn das Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Regenerierung von Energie dauerhaft gestört ist. Disstress über einen längeren Zeitraum kann zum Burnout führen. Stressreaktionen wie "Fight or Flight" erhöhen die körperlich-geistige Anspannung. Fehlt Regenerierung, wird "Fight or Flight" zum Dauerzustand. Die Folge sind chronische Beschwerden wie Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Erhöhung des Blutzuckerspiegels etc.